El pasado 19 de marzo fui invitada a dar una charla sobre Mindfulness para niños y adolescentes en la Asociación de Familias con niños y niñas con Dificultades de Aprendizaje en Cataluña (AFDA).
Durante la charla hablé sobre los principios fundamentales del Mindfulness, los beneficios de su práctica habitual e hicimos un taller de actividades para fomentar la atención plena. En este taller hicimos prácticas de atención plena y de observación de la propia respiración, los sentidos y las sensaciones físicas, los pensamientos y las emociones.
Gracias a AFDA Cataluña por la organización y a todos los asistentes por participar!
Os dejo algunas referencias bibliográficas por si queréis introduciros en el Mindfulness para niños y jóvenes.
