El pasado sábado 24 de noviembre, en el Abacus cooperativa de Terrassa tuve el honor de presentar, junto a la compañera y también instructora de mindfulness Anna Maria Rifà Sais, el libro Tranquilos y atentos como una rana. Tu guía práctica de serenidad.
También impartimos un taller sobre mindfulness basado en el Método Eline Snel para niños y adolescentes. Seleccionamos algunos de los ejercicios prácticos que se proponen en el libro, como la atención a la respiración y al cuerpo o practicar la amabilidad hacia uno mismo y hacia los demás, y los llevamos a cabo para poder reforzar la práctica consciente y meditativa.
El taller fue muy enriquecedor para todos nosotros y muy participativo por parte de los niños. ¡Gracias a los pequeños y a sus familias por su colaboración y por hacerlo posible!
