El passat 19 de març vaig ser convidada a donar un xerrada sobre Mindfulness per a nens i adolescents a l’Associació de Famílies amb nens i nenes amb Dificultats d’Aprenentatge a Catalunya (AFDA).
Durant a xerrada vaig parlar sobre els principis fonamentals del Mindfulness, els beneficis de la seva pràctica habitual i vam fer un taller d’activitats per fomentar l’atenció plena. En aquest taller vam fer pràctiques d’atenció i d’observació de la pròpia respiració, els sentits i sensacions físiques, els pensaments i les emocions.
Gràcies a AFDA Catalunya per l’organització i a tots els assistents per participar!
Us deixo algunes referències bibliogràfiques per si voleu introduir-vos en el Mindfulness per infants i joves.
