Els comiats plens de plors i rebequeries són habituals en els primers anys de la vida d’un nen. Pels volts del primer aniversari, molts nens desenvolupen ansietat per separació i s’alteren quan un dels seus pares intenta deixar-los amb una altra persona. Disposar d’algunes estratègies pot ajudar-vos tant a tu com al teu fill a gestionar aquesta etapa.
Aparició de l’ansietat per separació
Sempre que se satisfacin totes les seves necessitats, els nadons s’adapten força bé a altres cuidadors. El més probable és que siguin els pares qui tinguin més ansietat en separar-se dels seus fills.
Entre els 4 i els 7 mesos, els nadons desenvolupen el sentit de “permanència d’objecte”: comencen a adonar-se que les coses i les persones existeixen encara que no les puguin veure. Aprenen que, quan no veuen la mare i el pare, vol dir que han marxat. Encara no comprenen el concepte del temps, de manera que no saben que tornaran i es poden alterar en la seva absència.
Entre els 8 mesos i l’any, els nens es tornen més independents, però se senten encara més insegurs quan se separen dels seus pares. És en aquesta etapa quan es desenvolupa l’ansietat per separació. Ja sigui que te’n vagis a l’habitació del costat durant uns segons, deixis el teu fill amb un cuidador a la tarda o el portis a una guarderia, és possible que reaccioni plorant, aferrant-se a tu i resistint-se a deixar que l’atengui una altra persona.
L’ansietat per separació pot aparèixer des dels 8 mesos fins als dos anys i mig. Alguns nens mai no l’arriben a experimentar, mentre que d’altres poden patir esdeveniments vitals estressants (com ara un cuidador nou, el naixement d’un germà, un canvi de domicili, etc.) que poden desencadenar sentiments d’ansietat a l’hora de separar-se dels seus pares.
Quant dura l’ansietat per separació?
Pot durar, segons el temperament de cada nen i de com responguin els seus pares, des de la primera infància fins a l’escola primària.
Quan l’ansietat interfereix en les activitats normals de l’infant, pot ser un indicador que pateix un trastorn d’ansietat més profund. Si apareix de sobte en un nen més gran, hi podria haver un altre problema, com assetjament escolar o maltractaments.
Què sents davant l’ansietat del teu fill?
L’ansietat del teu fill et pot fer sentir una varietat d’emocions. D’una banda, pot ser agradable sentir que, per fi, et correspon amb l’aferrament que sent per tu. D’altra banda, també és possible que et sentis culpable per prendre’t temps per a tu, anar a treballar o deixar el teu fill amb un cuidador. També et pots sentir aclaparat per la gran quantitat d’atenció que sembla necessitar.
Tingues en compte que el fet que el teu fill no vulgui que marxis és un bon senyal que s’ha establert un aferrament saludable entre tots dos. Al final, acabarà per recordar que quan marxes sempre tornes, i amb això n’hi haurà prou perquè et quedis tranquil mentre ets fora. Això també ofereix als nens l’oportunitat de desenvolupar habilitats d’afrontament i una mica d’independència.
Fes els comiats més fàcils
- El moment ho és tot. Intenta no començar a portar el teu fill a una guarderia on el cuidarà una persona desconeguda entre els 8 mesos i l’any d’edat, quan és més probable que aparegui l’ansietat per separació per primera vegada. Així mateix, intenta no separar-te’n quan estigui cansat o inquiet o tingui gana. Si és possible, programa el moment de les teves sortides per després de les migdiades o dels àpats.
- La importància de practicar. Practica amb el teu fill el fet d’estar separats l’un de l’altre i, a poc a poc, ves-li presentant persones i llocs nous. Si penses deixar-lo a càrrec d’un familiar o d’un cangur nou, convida la persona abans perquè passin un temps els dos junts mentre tu ets a la mateixa habitació. Si està a punt de començar en una guarderia nova, visiteu el lloc junts diverses vegades abans de deixar-lo allà durant l’horari complet. Practica deixar-lo amb un cuidador durant períodes curts, perquè es pugui anar acostumant a estar separat de tu.
- Mantingues la calma i sigues coherent. Crea un ritual de comiat, en què puguis dir-li “adeu” de manera agradable i afectuosa, però també amb fermesa i sense vacil·lacions. Mantingues la calma i transmet confiança al teu fill. Assegura-li que tornaràs i explica-li quant trigaràs utilitzant conceptes que pugui entendre (per exemple, després de dinar). Concedeix-li tota la teva atenció quan t’acomiadis, i quan diguis que te’n vas, ves-te’n; si tornes, només empitjoraràs les coses.
- Compleix les teves promeses. És important que t’asseguris de tornar quan hagis promès fer-ho. Això és fonamental; així, el teu fill desenvoluparà la confiança que pot suportar aquest temps de separació.
Per més difícil que et resulti separar-te del teu fill mentre plora i crida el teu nom, és important que confiïs que el teu cuidador podrà fer-se càrrec de la situació. Al cap de pocs minuts d’anar-te’n, és possible que ja s’hagi tranquil·litzat i estigui jugant amb les seves coses.
Si estàs cuidant el fill d’una altra persona que està experimentant ansietat per separació, intenta distreure’l amb una activitat, una joguina, cançons o jocs. Intenta no esmentar els seus pares, però respon a les seves preguntes de manera clara i directa (per exemple, “La mare i el pare tornaran quan acabin de sopar. Juguem amb aquesta joguina tan divertida!”).
És una cosa temporal
Recorda que aquesta fase passarà. Si al teu fill mai no l’ha cuidat ningú a part de tu, si és tímid per naturalesa o està sotmès a altres factors estressants, la seva ansietat per separació podria ser pitjor per a ell que per a altres nens.
Confia en el teu instint. Si el teu fill es nega a estar amb un cuidador en concret o a anar a una guarderia determinada o mostra signes de tensió, com ara dificultat per dormir o pèrdua de l’apetit, hi podria haver algun problema relacionat amb la persona o la situació encarregades de cuidar-lo.
Si hi ha una ansietat intensa que es manté durant l’etapa de preescolar, l’escola primària o més endavant i interfereix en les activitats quotidianes del teu fill, parla amb el seu metge. Podria indicar un problema més greu conegut com a trastorn d’ansietat per separació, que els produeix por a perdre’s i els fa creure que els passarà alguna cosa dolenta. Aquests són els signes més habituals d’aquest trastorn:
- símptomes d’ansietat (nàusees, vòmits, dificultat per respirar) o crisi d’ansietat (o atacs de pànic) abans que un dels pares surti de casa;
- malsons relacionats amb la separació;
- por a dormir sol;
- preocupació excessiva per perdre’s, ser segrestat o anar a llocs sense els pares.
En la majoria dels nens, l’ansietat per separar-se dels pares se supera sense necessitat de rebre atenció mèdica. Tanmateix, si et preocupa aquesta qüestió, parla amb el metge del teu fill.
